ピッチャーに必要な筋肉とは？

野球のピッチャーに必要な筋肉とは、どんな筋肉なのか？


『速球はもともとの素質によると言われるが、それは１５０キロ以上の剛速球であって、
１４０キロの直球はピッチャーにとって必要な筋肉をバランスよく鍛えることによって、
誰にでも無理なく実現できる。』


森部昌広（プロスポーツトレーナー）の言葉に大袈裟ですが、
希望の光を見たような思いでした。



僕は強豪と言われる高校の野球部に所属し、甲子園を目指しています。

そしてできればプロ野球の道に進みたいと思っています。



子供のころから野球をはじめ、
ずっとピッチャーとして、練習に励んできました。

いろんなプロ野球の選手の練習法とか筋トレ法、どんな食事をしてるかとか、
尊敬する選手の情報を集めて自分なりに取り入れたりしてきました。


ＷＢＣを興奮しながら仲間と観戦し、日本のピッチャーがメジャーの打者から、
直球勝負で三振取るシーンなんてすげぇ～～と感動しつつ、あんな速球投げられたら、
気持ちいいだろうなぁ、と思わずにいられませんした。


しかも日本の投手は投球フォームが綺麗で、コントロールも抜群。

森部昌広さんのトレーニング法によって、改めて身体全体の筋力、
柔軟性をアップさせバランスの取れた筋肉を強化して投球することの大事さを
実感しました。



そのトレーニングをはじめて数ヶ月で、自分でもピッチャーに必要な筋肉が、
少しは強化されてきているのではと効果を感じはじめています。

監督さんからも、体幹の力がアップして安定感が増してきたと誉められ、
ますますやる気になっています。


二ヶ月で、速球の球速が１１キロ伸びました。


今は、ランニングや基本の筋トレと同時に、自分の股関節や肩甲骨の柔軟性を、
アップするべく励んでいます。

いつか自分が大きな舞台で見事なピッチングをするイメージをしながら、
楽しみながらピッチャーとしての筋肉強化に取り組んでいます。


＞＞ピッチャーの筋トレの重要性