アンチエイジングとダイエットの密接な関係

歳をとるといろんな機能が落ち、特に細胞の新陳代謝の能力も落ちていきます。

特にそれが目立って現れるのがお肌ですよね。

若いころのみずみずしさは失われて、しわしわで干からびた肌になっていきます。


アンチエイジングで目指すのも主に肌の若返りで、そのためにお肌の水分を保つためのいろんなことをします。

ヒアルロン酸を注入したり、コラーゲンやセラミック配合のクリームで皮膚の張りを維持しようとしたりします。

また、肌の新陳代謝を保つためには十分な栄養補給が必要です。

ですから、歳をとってからの食事制限によるダイエットは、老化を誘発するだけのとんでもないことです。


だからダイエットは歳をとってからはやっちゃだめなんて言いますが、それは正しくはありません。

しっかり食べて基礎代謝を上げるダイエットに、年齢は関係ありません。

というよりむしろ、基礎代謝が落ちてくる年齢に差し掛かった人にこそ、この方法を試していただきたいなと思うのです。


⇒　やることは食事を変えるだけ、ほんとにこれで痩せるんです。



たとえ５０歳を過ぎても、60歳を過ぎても、基礎代謝を上げることは可能です。

そして、基礎代謝が高まれば確実に痩せられます。

食事制限をするのではなくて、栄養はきちんと取って、その上で痩せる体質に変えようと言う方法です。

歳をとってからこのダイエットを行うことは全く安全です。


むしろ、基礎代謝が上がると言うことは、皮膚の新陳代謝も上がると言うことですから、

結果は推して知るべしですよね。



美しくスリムな体になることを年齢だからと言って諦めないでください。


⇒　50代、60代の人が大勢これで綺麗に痩せています。

中学生はダイエットをすべきではない、成長優先でがんがん食べるべきだと言われます。

これ、そのまんま真に受けて食べまくってはいけませんよ。

中学生でも肥満の子はちゃんと考えて食べてください。


また逆に、痩せたくて痩せたくてダイエットしたいと思っている中学生。

遠慮することはありま線、ぜひダイエットに取り組んでください。

ですが、正しい取り組み方でダイエットすることが何よりも大事です。


⇒　モデ痩せでやることは食事を変えるだけ、ほんとにこれで痩せるんです。


だから、中学生も成長を阻害されることなく痩せることができます。

十分なカロリーと栄養素を食べて痩せる方法なので、きちんと成長に必要な栄養を摂取するからです。

もちろん、一般的な体重を減らすことのみを考えた食事制限によるダイエット方法なら、よくありません。


成長期は基礎代謝量を上げやすい時期です。

「モデ痩せ」を成長期に実践すると、

成長期が終わった時の総基礎代謝量が通常以上に増えます


つまり、一生ダイエットに悩まなくてよい痩せ体質になれるのです。

何とうらやましい話でしょうか。


ダイエットってどれが本当でどれが嘘なの？

便秘が治れば痩せていく

なまけものダイエットのごろんごろんな日々

フルーツアレルギー対策

ゴーヤで本当に痩せられるの？

ダイエットの目的は何でしょうか？

細い身体になって見た目が良くなる、つまり綺麗になることが目的ですよね。

でも、勘違いしてはいけません。

ダイエットできれいになる＝体重が落ちて痩せる

ということではないのです。

体重だけに注目したダイエットは綺麗になれないどころか、非常に危険なのです。


マイクロダイエットとか、りんごダイエットとか、王立病院ダイエットとか、もちろん、ダイエットですから痩せます。

でもそれだけではありません。

上に上げたようなカロリー制限のダイエットは、美容の上では逆効果だったりします。

ダイエットの後に肌や髪がパサ付たり、皮膚がたるんでかえって老けた感じになってしまったりするのです。


それは、カロリー制限ダイエットは細胞の代謝を悪くするので、皮膚や髪がいつまでも古いものから御気変わらなくなるからです。

これは最悪の場合、くすみやしわを増やすことにもつながります。

ちょっとこちらをご覧ください。


⇒　 アンチエイジングの鬼レシピ

概要を読んでいただければわかると思いますが、アンチエイジングで重要なのはしっかり食べることです。

ダイエットとか、過酷な運動とかは病気でやつれるのと同じ結果を生むのです。


ではどうすればいいのか？

食べて痩せるダイエットをすればいいだけです。

そんな都合のいいダイエット方法があるのか？

あるんです。

⇒　やることは食事を変えるだけ、ほんとにこれで痩せるんです。

だからお勧めしてるんです。


太らない身体

基礎代謝アップで綺麗に痩せる食事メニュー

京都ウォーキングダイエット

京都に住んでいて良かったこと

京都には9年間住んでました

私は以前、プロテインダイエットで６キロ痩せました。

ですが、やめてからどんどんリバウンドし、今日までに逆に１０キロ太りました。

こまったのは一度の食事に２人前食べる様な過食になったことです。

お腹いっぱいになるまで満足できないのです。。。




プロテインダイエットなどの低カロリーなダイエット食品は、食事をほとんど抜いて、それを飲むことを食事にすると言ったダイエット方法に使われるものです。

１食を１８０kcal程度に抑えた、しかしビタミンやミネラルなどは入ったドリンクタイプの低カロリー食品が多いようですね。


このようなダイエット方法は、通常の食事をカロリーの低いダイエット食品へと食事を置き換えることから、別名「置き換えダイエット」ともいいます。

もちろん、非常に効果的に痩せることはできます。

だって、１食１８０kcal程度に抑えるため、生きていく限界まで減らしているようなものです。

ですから、一時的にはすうっと痩せることができます。



ただし、そんな低カロリーのドリンクでは身も心も満足できるわけがないのです。

その我慢が次第にストレスとなって蓄積されていきます。

そのいらいらが、反動が一定レベルを超えた時に、リバウンドに襲われます。

本当に、悪いと分かっていても、自分ではどうすることもできない過食となります。



食事を抜くなどのカロリー制限でのダイエットでは、これを続けるほど基礎代謝が低下していきます。

この基礎代謝の低下は皮膚や骨、ありとあらゆる組織の老化を招きます。

痩せることができたとしても、ぼろぼろの身体が待っているだけだったりします。



このような危険なプロテインダイエットとは異なり、「モデ痩せ」では食べて痩せることが標準です。

食事の摂取カロリーはそのままで、ですが、あなたの身体の基礎代謝を上げることで、カロリーをより多く消費する体質を作ります。

このおかげで、食べながら痩せるので、過食やリバウンドに無縁のダイエット方法です。



スリムな人のタイプ別特徴

手足が細くてきれいな身体

脂肪なく細く美しく

ダイエットライフの秘密

ダイエットプログラム開始します♪ダイエットを楽しみましょう♪

悩みがあります。

単純に綺麗になりたいと言うだけではなくて、健康も心配なのです。

足の血色が悪く、毎日、起きたときからむくみに悩まされる毎日で、健康診断でもこのままでは危険だと言われました。


絶対に痩せるよとの勧めを受けてエステに通うこと２か月。

太股の裏側のブツブツした起伏、セルライトも結局エステに行ってマッサージをさんざん受けてもまったく無くなりませんでした。


エステでは、私は代謝が書く別悪いのだから、気長にマッサージするしかないと言われたのですが、ほんとに痩せれるのかしら？



・・・そういう悩みに対しては、厳しいようですが、エステであなたが痩せるのは無理だとお答えするしかないと思います。

エステのマッサージやアロマセラピーなどの施術で、本人は努力しないでも簡単に痩せるイメージがあります。

ですが、実際のところはいくらマッサージしようが、お尻の穴から膏薬を吸い込もうが、全く痩せませんし細くもなりません。


エステで痩せた、細くなった、体重が５ｋｇ減ったなどという人もいますが、それはエステの施術で痩せたのではないのです。

エステティシャンがマッサージをしながらちょこちょこと、食事制限や運動療法の指導を行っているからです。

その証拠に、完全にエステ任せで自分では何の努力もしない人はちっとも痩せません。

お金をエステに捨てに行っているようなものです。


つまり、意思が弱い人の場合、エステに通ってもまず痩せられないと思いますし、仮に食事制限で痩せることはあってもほんの一瞬です。

反動でどか食いして必ずリバウンドします。

そういう人がどうすればいいかと言うと・・・


■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】冊子版


この方法を実践すれば、運動や厳しい食事制限なしにむくみやセルライトが改善していきます。

特に意志が弱い人にはエステに行くよりも効率的に痩せることが上のリンク先で紹介されています。



なお、エステのマッサージなどの施術それ自体にはダイエット効果はないのですが、痩せようという努力を自分から行う人や、暗示に載せられ易い人の場合、エステに通うのも効果があります。

あくまでもペースメーカーがエステであり、痩せるのは自分自身だと言う勤勉な意欲の持ち主にならエステもお勧めします。


怠け者の私はこっちですけどね。

■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】冊子版



なお、「セルライト」は医学的に存在しない概念で、イタリアの美容業界が御用医者に頼んで作り出した造語のようです。

肥満が進むと確かにそういうぼこぼこした脂肪はできますが、基礎代謝が悪くて太っている人では当たり前にある脂肪の付き方です。


欲しいのはslimbody

吉永小百合さんの身体を手に入れる

痩せたかったらしっかり食べろ！

燃えろ体脂肪！

好きです♪

去年の秋にサービス券をもらって体験エステをして、とある有名なエステに入会しました。

年末までせっせとエステに通っていましが、お金がかかるばかりで細くなりませんでした。

幸い3カ月契約だったのでそこで打ち切り。

それでも10万円以上が飛んで行きました。。。


一番の問題なのは、基礎代謝が上がる体質改善をそのエステは歌っていたのですが、ちっとも変りませんでした。

マッサージとアロマだけで、週に3回通って寝ていれば良くなるって嘘ばっかり。

気のせいかもしれないけど、お尻のお肉が下に落ちてきたような。


結局ね、太ももの裏側についたセルライトもその存在を自覚させられただけで、もまれても消えませんでした。

最初は脚に青あざもできたし、今でもさっぱり変わらない。

あ、セルライトはぼこぼこが小さくなった気がしますが、脂肪の総量は変わりません。


「あなたのセルライトはようやく普通の脂肪に変わったのよ。

　これから体脂肪がどんどんなくなっていくの。」


って嘘ばっかり。

半年以上通っているマダムに聞いたらたいして変わってないのが良くわかったからやめたんです。



体質改善も、セルライト（悪質な体脂肪？）の解消も、エステで寝っ転がってるだけじゃ達成できなかったのよね。


どうすればいいと思う？

■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】冊子版